Selbsterlebensraum

für Intimität • Sexualität • Körperarbeit

Ein Ort, an dem du dich erfahren, erforschen und entfalten darfst.

Hallo,

Vielleicht bist du mit Mythen oder Tabus rund um Intimität und Sexualität aufgewachsen – mit Geschichten, in denen Lust und Körperlichkeit hinter Scham, Unsicherheit und Schweigen verborgen blieben?

Vielleicht hast du gelernt zu funktionieren und dich anzupassen – oder kennst den Druck, Erwartungen erfüllen zu müssen: im Kontakt mit anderen, beim Sex, in Beziehungen oder im Umgang mit deinem Körper?

Statt dich selbst zu spüren, hast du den Kontakt zu dir immer wieder verloren – zu deinen Bedürfnissen, deinem Körpergefühl, zu deiner Berührbarkeit?

Vielleicht spürst du: da ist etwas in dir, das mehr Raum braucht?

Vielleicht fragst du dich:

Ist meine Sexualität überhaupt noch lustvoll, stimmig, lebendig? Und lohnt sie sich für mich?
Oder fühlt sie sich unsicher, fremd oder gar schmerzhaft an?
Bewohne ich wirklich meinen Körper – oder trage ich ihn nur mit mir herum?
Habe ich mein Sexleben vielleicht ganz eingestellt?

Erkennst du dich in manchen dieser Fragen wieder? Dann heiße ich dich herzlich willkommen!

Hier darfst du neugierig sein.
Hier darfst du weich werden, mutig, sinnlich.
Hier beginnt dein Raum – für dein Spüren, dein Fragen, deine Lebendigkeit. Ein Raum, in dem du dir selbst begegnest – mit allem, was du bist.

So individuell wie Intimität und Sexualität sind und gelebt werden, so vielfältig und bunt sind auch die Themen, mit denen du bei mir sein kannst:

Selbstverbindung & Identität

eigene Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen und ausdrücken
Scham, Unsicherheit und das eigene Körperbild
Selbstliebe und achtsame Selbstbefriedigung/ Masturbation
Lustlosigkeit oder das Gefühl, sich selbst nicht (mehr) zu spüren
Fragen zur sexuellen Orientierung oder geschlechtlichen Identität
Sexsucht oder problematischer Pornokonsum

Sexualität und körperliches Empfinden

Schmerzen beim Sex
Vaginismus
Orgasmusschwierigkeiten (z.B. ausbleibender Orgasmus, frühzeitiger Samenerguss/ Ejakulatio praecox)
Erektionsprobleme
Beckenbodengesundheit und Sensibilität im Beckenraum
Umgang mit Narben (z.B. im Brust-, Bauch-, Damm- oder Intimbereich)

Körperlichkeit und Sexualität in Lebensphasen & Umbrüchen

nach Schwangerschaft und Geburt (auch nach stiller Geburt)
nach Operationen oder Krankheiten
in den Wechseljahren
im Alter

Beziehung & gelebte Intimität

Unterschiedliche Bedürfnisse oder Wünsche in Partnerschaften oder Beziehungskonstellationen
Fragen zu gemeinsamer Lust, Nähe und sexueller Verbindung

Ist ein Thema oder Anliegen von dir nicht dabei –oder lässt es sich (noch) nicht in Worte fassen, dann kontaktiere mich gern.

Du hast die Möglichkeit im

deinen eigenen Raum zu gestalten – mit meiner unterstützenden Begleitung. Einen Raum, in dem du mit deinen Fragen, Anliegen, deiner Neugier und deinen Wünschen sein darfst – genauso wie mit deinen Zweifeln, deiner Scham, deinen Schmerzen oder deiner Unsicherheit. Du kannst Neues ausprobieren, Bewährtes erweitern oder dich einfach mit deinem Sein zeigen und feiern.

Was dich erwartet:

ein Raum des intimen und vertraulichen Selbsterlebens
ein Raum zum Verstehen, Spüren und Fühlen auf verschiedenen Ebenen deines Seins
ein Raum für Entwicklung und Erweiterung deiner Sexualität und Intimität
ein Raum für Erlaubnis – frei von Bewertung und Beurteilung
ein Raum für Möglichkeiten der Erforschung deiner Sinnlichkeit und Lust
ein Raum der Professionalität, der Verschwiegenheit und des geschützten, klaren Settings.

Meine Arbeitsweise ist auf dich abgestimmt

Ich bringe eine Vielzahl von Methoden und Ansätzen aus Beratung, Therapie und Coaching mit. Das ermöglicht dir eine individuelle Begleitung, die genau zu deinem Anliegen, deinem Wunsch, Problem oder Ziel passt.

Ich arbeite mit Achtsamkeits- und Atemübungen, Körperwahrnehmung, Stille und konsensueller Berührung (immer im Einvernehmen) zum spürbaren und fühlbaren Erleben. Mit meinem Fachwissen unterstütze ich dich dabei, innere und körperliche Zusammenhänge verstehbar zu erfassen und einzuordnen.

Du bestimmst, wie du von mir begleitet werden möchtest.
Möchtest du mit mir im Gespräch in Kontakt kommen?
Wünschst du dir achtsam angeleitete Impulse zur Wahrnehmung und Spürfähigkeit?
Passt für dich eine vollständig bekleidete körperorientierte Begegnung – mit oder ohne Berührung?
Oder ist eine unbekleidete, berührungsbasierte Begleitung für dich stimmig?

Was immer für dich passt: Wir gestalten gemeinsam – achtsam, transparent und in deinem Tempo.

Sexualberatung & Sexualtherapie

Sexological Bodywork & Coaching

Beckenbodengesundheit

Erfahrungen

Ich glaube ich habe noch noch nie so viel in einer Session gelernt. Du hast den Raum so gut gehalten. Deine Langsamkeit, Achtsamkeit, Präsenz und Zärtlichkeit, die du hast, die haben mir einfach so viel Raum gegeben für mich, das feine Spüren und Wahrnehmen. Es war der Hammer für mich! Danke Melanie!

Anna K., 33 JahreSexological Bodywork Session

Die Session bei Melanie war für mich als heterosexueller Mann eine besondere und durchweg positive Erfahrung. Anfangs war ich unsicher und hatte trotz meiner Neugier einige Vorbehalte. Doch durch ihre ruhige, offene und einfühlsame Art und die transparente Erklärung des Ablaufs, fühlte ich mich zunehmend sicherer und entspannter. Die eigentliche Körperarbeit war geprägt von großer Achtsamkeit, Einfühlungsvermögen und Respekt gegenüber meinen persönlichen Grenzen. Diese wurden nicht nur geachtet, sondern auch regelmäßig abgefragt. Das gab mir während der gesamten Zeit Sicherheit und Selbstbestimmtheit. Es war sehr angenehm zu spüren, dass ich nichts leisten oder erfüllen musste, sondern einfach neugierig sein durfte. Ich danke Melanie für diese besondere Erfahrung – und für ihre achtsame und professionelle Begleitung!

Peter, 44J.Sexological Bodywork - Session mit Analexploration

Liebe Melanie, ich habe mich mit dir sicher gefühlt in der Session. Es war schön zu bemerken, wie ich unter deinen Berührungen einiges an Spannung in meiner Körperin loslassen durfte. Es war eine Erleichterung im wahrsten Sinne der Körperin..und ging bis in den Kehlkopf, bis in die Augen und zu Tränen.. Das war berührend..und noch viel mehr. Ich habe mich direkt nach der Session aktiviert und lebendiger gefühlt. Einen Tag später noch hatte ich ein Gefühl von vibrierendem Glücklichsein und Gelassensein.

Annekathrin, 43 J.Sexological Bodywork Session

Ich bin mit der Intention zu Melanie gekommen, meinen Intimbereich noch besser kennenzulernen und kreativer in der Selbstliebe zu werden. Durch ihre positive und sympathische Art habe ich mich sofort extrem wohl gefühlt und konnte über mich und meine Sexualität sehr viel lernen. Ich kann es von ganzem Herzen nur empfehlen 😊.

Daniel, 32 J.Sexological Bodywork - Begleitung über 2 Sessions

Was soll ich sagen, es ist pure Faszination, was bei dieser Technik mit sanften Berührungen (also untypisch für meine Vorstellung von Massage) mit meinem Körper und dessen Wehwehchen passierte. Aber noch spektakulärer fand ich die positive Veränderung meines Gemüts. Meine ständige innere Unruhe ist zum Teil ganz weg (vorher war sie mein Begleiter 24/7) und meine Gelassenheit ist um mindestens 500% gestiegen 😊.